Zurich percorsovita

Lo Zurich percorsovita è un vero e proprio classico per l’allenamento mirato nella natura e ora offre possibilità completamente nuove: con l'app potrai creare il tuo allenamento personalizzato, rendendolo ancora più divertente e vario.

Vai al Finder Download dei 15 esercizi

Allenamenti ancora più mirati grazie alla nuova app

La nuova app per lo Zurich percorsovita ti offre possibilità completamente nuove.

Trova facilmente il percorso più vicino a te anche dal cellulare.
Crea il tuo piano di allenamento individuale.
Prova gli esercizi animati aggiuntivi.
Sfida te stesso/a per ottenere riconoscimenti.
Beneficia di consigli e suggerimenti per l’allenamento.
Utilizza le funzioni di tracking e di analisi.
Ricevi una ricompensa da Zurich per la partecipazione.

Download nell’AppStore Download in GooglePlay

Scopri lo Zurich percorsovita in modo completamente nuovo

Lo Zurich percorsovita è un vero e proprio classico molto amato oramai da 55 anni, ma sicuramente non conosci ancora tutti i suoi segreti.

Come funziona lo Zurich percorsovita?

Lo Zurich percorsovita è un sentiero ginnico immerso nella natura. In 15 postazioni è possibile eseguire esercizi per aumentare forza, resistenza, mobilità e agilità, a seconda degli obiettivi personali di allenamento. Lo Zurich percorsovita combina movimento fisico, attività all’aria aperta e contatto diretto con la natura, offrendo benefici sia al corpo che all’anima.

Quali sono le curiosità interessanti?

Sapevi che in tutta la Svizzera esistono 500 Zurich percorsovita, aperti tutti i giorni dell’anno 24 ore su 24? La lunghezza media è di 2,3 km e il dislivello da affrontare è solitamente di circa 60 m. Alcuni sono impegnativi, altri più rilassanti. Di sicuro, però, tutti gli impianti sono immersi nella natura.

Quali sono i consigli più efficaci per l’allenamento?

Per proteggerti dagli infortuni, prima di allenarti fai un riscaldamento adeguato. Aumenta l’intensità dell’allenamento gradualmente, cercando sempre di coinvolgere tutti i gruppi muscolari. Le pause di recupero sono importanti. Con l’attrezzatura adeguata e delle buone scarpe da corsa si possono evitare cadute. Infine, dopo l’allenamento, è importante fare stretching. Il tuo corpo ti ringrazierà.

Altri consigli sulle misure precauzionali sono disponibili presso l’Ufficio prevenzione infortuni.

Con la Nazionale svizzera sullo Zurich percorsovita

Allenarsi senza pensieri

Molti incidenti sportivi avvengono durante il jogging. Tuttavia, molti di essi possono essere evitati con un po' di attenzione.

5 consigli principali

Incrementa gradualmente la frequenza, la durata e l’intensità dello sforzo
Completa il jogging con esercizi di rafforzamento, soprattutto dopo un infortunio
Mantieni alta la concentrazione sui terreni impegnativi
Renditi visibile anche di giorno
Fatti consigliare da uno specialista per l’acquisto delle scarpe da corsa

Altri consigli sulle misure precauzionali sono disponibili presso l’Ufficio prevenzione infortuni.

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Alimentazione sana e sostenibile

Zurich si impegna costantemente per la sostenibilità dell’azienda anche nel campo della nutrizione, puntando su menù sostenibili, imballaggi riciclabili e riduzione dei rifiuti alimentari.

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I nostri impegni di sponsorizzazione

Zurich è impegnata nel mondo dello sport e della cultura, con le squadre nazionali svizzere di calcio, il Teatro dell’Opera di Zurigo o il Lucerne Festival.

Squadre nazionali di calcio svizzere

Ci impegniamo per il calcio svizzero: dal 2022 Zurich è il partner assicurativo ufficiale delle squadre nazionali svizzere di calcio. Siamo fieri di affiancare in qualità di sponsor le squadre nazionali femminili, maschili e giovanili nel loro percorso e di promuovere in modo mirato le nuove leve con il nostro impegno.

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Teatro dell’Opera di Zurigo

Tradizione e passione: il Teatro dell’Opera di Zurigo è tra i teatri musicali più famosi al mondo. Con circa 300 opere e balletti nonché concerti ogni anno e con pezzi che vanno dal periodo barocco alle produzioni moderne, ha un’offerta molto varia e notevole forza innovativa.

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Lucerne Festival

Dal 1990 Zurich si impegna dal Lucerne Festival e persegue sin dall’inizio l’obiettivo di permettere a un vasto pubblico l’accesso alla musica classica. Nel frattempo il Festival è diventato una delle più importanti piattaforme per la musica classica a livello mondiale.

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Il vostro futuro, la nostra esperienza

Con le nostre soluzioni assicurative sarete coperti al meglio.

Un padre e il suo figlio ridano insieme.

Protezione ottimale

Con un’assicurazione contro gli infortuni, che integra l'assicurazione obbligatoria, la vostra casa, la vostra famiglia e il vostro tempo libero sono coperti in modo ottimale.

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Donna e uomo con cane in consulenza pensionistica

Assicurazione di risparmio Previdenza Premium

L’assicurazione sulla vita Previdenza Premium vi offre entrambi i vantaggi: un capitale di risparmio garantito e in più opportunità di rendimento interessanti. La copertura è inoltre adattabile in modo flessibile alla vostra situazione di vita.

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Calcolatore della previdenza

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Assicurazione perdita di guadagno

Lavorate ma non aderite a un'assicurazione collettiva perdita di guadagno in caso di malattia. L'assicurazione perdita di guadagno individuale di Zurich copre le perdite di salario in caso di malattia.

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Prepararsi al futuro

La previdenza calza bene in ogni fase della vita: che siate nel bel mezzo della vostra formazione, che siate nel pieno della vostra vita lavorativa, che vogliate proteggere la vostra famiglia o vi avviciniate al pensionamento.

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