Zurich parcoursvita

Groupe de joggeurs

Quoi de mieux qu’une pause sportive en plein air?

Les Zurich parcoursvita sont vos installations sportives en extérieur et un engagement de Zurich Suisse depuis plus de 50 ans.

Joggeur sur un parcours

Zurich parcoursvita

Avez-vous envie de faire un jogging ou plutôt de vous promener tranquillement en forêt? Chacun y trouve son compte grâce aux Zurich parcoursvita. Quel que soit votre choix, l’activité physique en plein air vous fera plaisir et sera bénéfique à votre santé. C’est pourquoi Zurich Suisse s’engage pour ce concept depuis 1968. Plus de 500 Zurich parcoursvita sont ouverts gratuitement en permanence dans toute la Suisse, 365 jours par an.

Exercice sur un Zurich parcoursvita

Fonctionnement

Environ 500 Zurich parcoursvita vous invitent à vous entraîner en plein air. Vous y trouvez 15 stations, soit 43 exercices en tout, ou au minimum 6 stations pour le parcours court. Les exercices sont décrits en détail. Notre conseil: échauffez-vous bien et portez des chaussures adaptées pour profiter pleinement de votre entraînement en toute sécurité.

Panneau d’un Zurich parcoursvita

Vers votre Zurich parcoursvita

L’un des 500 Zurich parcoursvita de Suisse se trouve forcément près de chez vous.

500
Zurich parcoursvita sont à votre disposition gratuitement pour vos entraînements en plein air.
1.800
mètres, c’est l’altitude à laquelle se trouve le Zurich parcoursvita de Thyon-Les Collons.
1968
est l’année de création du premier Zurich parcoursvita. Il se trouve à Zurich-Fluntern.
Femme qui s'entraîne

S'entraîner en toute sérénité

De nombreux accidents de sport se produisent pendant le jogging. Beaucoup d'entre eux peuvent toutefois être évités en faisant un peu attention.

Femme qui se prépare à l'entraînement

5 points essentiels

  • Augmentez progressivement la fréquence, l’intensité et la durée de l’effort.
  • Complétez l'entraînement par des exercices de renforcement musculaire, en particulier après une blessure.
  • Gardez votre concentration sur les terrains exigeants.
  • Rendez-vous visible de jour comme de nuit.
  • Faites-vous conseiller dans un magasin spécialisé pour l'achat de vos chaussures.

Vous trouverez d’autres conseils préventifs auprès du Bureau de prévention des accidents.

Un père et son fils rient.

L’assurance-accidents au cas où

Un faux pas, une chute, une petite maladresse – un accident est vite arrivé, malheureusement. Surtout pendant une pause professionnelle, il peut y avoir des lacunes. Nous vous montrons comment vous couvrir de manière optimale.

Femme et homme avec chien en consultation de prévoyance

Soignez votre forme financière

Les Zurich parcoursvita vous permettent d’entretenir votre forme et votre bien-être. Offrez une cure de remise en forme à vos finances: nous vous montrons les points importants et vous aidons à trouver votre chemin dans la jungle de la prévoyance.